芹菜叶胡萝卜麦饭的家常做法 芹菜叶胡萝卜麦饭怎么做好吃

“摘下来的芹菜叶子不要扔掉哦。
芹菜叶子含有维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，与钙、铁、磷、钾等矿物成分，此外还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分。
芹菜叶子含有带有药力成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，拥有降血压、减少血脂、预防动脉粥样硬化有哪些用途。”

食材明细

主料

芹菜叶子:

蒸工艺廿分钟耗时简单困难程度

芹菜叶胡萝卜麦饭的制作方法步骤

1芹菜叶子洗净。2胡萝卜洗净。3打丝。4放食盐。5拌匀。6放玉米面。7拌匀。8蒸笼放屉布。9均匀放入拌好的菜叶。10蒸熟。11成品。